Hace varias semanas atrás me embarque en este viaje de mejoramiento personal. Ya había mencionado que recientemente descubrí que padezco de ansiedad. Con esta noticia comprendí el porque de muchas de las cosas con las que he batallado durante toda mi vida. Para muchas personas puede sonar tonto el hecho de que por 24 años nunca pude parar de morder mis uñas, pueden decir que simplemente nunca tuve suficiente fuerza de voluntad. Tal vez tengan razón, pero no era por falta de ganas, sino que aun no sabia como controlar mi ansiedad, la cual era la causante de la situación. Luego de buscar terapia a raíz de las múltiples situaciones que te presenta la vida, llegue a la raíz del dilema.
La ansiedad se refleja de manera individual para cada persona y poco a poco identifique como se manifestaba en mi. Hay diferentes acciones a tomar para lidiar con esto en tu día a día, una de ellas lo puede ser ejercitarse con frecuencia. Puede parecer insignificante, pero para mi, que digo como chiste ser la persona mas sedentaria en el planeta, es un big deal, porque si vivía una vida BASTANTE sedentaria. Comencé el proceso de manera pausada y ya llevo aproximadamente tres meses de ejercicio diario, corriendo la mayoría de los días.
